HAMILE YOGA APTALLAR IçIN

Pelvis kasları da doğum yolundaki kaslardır, bunların çelimlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve doğum sonrası idrar torbası sarkması kabil şikayetleri önler.Yoga dersi esnasında parasempatik sinir sistemi devreye girer ve aba namzetı stresten uzaklaşır, rahatlar, gevşer ve sakinleşir. Bu sakinlik bebeğe yansır.Hamilelik döne